AMAZING AMOR A LA ASOCIACIÓN AMERICANA DEL CORAZÓN

Estamos orgullosos de apoyar los esfuerzos que salvan vidas de la Asociación Americana del Corazón y nos complace anunciar que para el mes de febrero, donaremos el 15% de todas las ventas en amazingcosmetics.com a la American Heart Association. Como parte de la campaña de este mes, también queremos compartir algunos consejos para salvar vidas sobre cómo identificar y prevenir un ataque cardíaco.

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¿Qué es un ataque al corazón?

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Iconos de factor de riesgo de ataque de Herat

¿Cuáles son mis riesgos?

Los factores de riesgo se dividen en tres grandes categorías:

Algunos factores de riesgo importantes que no se pueden cambiar. 

+ Aumento de la edad: la mayoría de las personas que mueren de enfermedad coronaria tienen 65 años o más.

+ Herencia (incluida la raza): los hijos de padres con enfermedades cardíacas tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas.

Algunos factores de riesgo importantes que puede modificar, tratar o controlar:

+ Humo de tabaco: el riesgo de que los fumadores desarrollen enfermedad coronaria es mucho mayor que el de los no fumadores.

+ Colesterol alto en la sangre: a medida que aumenta el colesterol en la sangre, también aumenta el riesgo de enfermedad coronaria.

Algunos de otros factores que contribuyen al riesgo:

+ Estrés: la respuesta individual al estrés puede ser un factor que contribuye a los ataques cardíacos.

+ Alcohol: Beber demasiado alcohol puede aumentar la presión arterial y aumentar el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

Señales de advertencia de ataque al corazón

¿Cuales son las senales de advertencia?

No espere para obtener ayuda si experimenta alguna de estas señales de advertencia de ataque cardíaco. Algunos ataques cardíacos son repentinos e intensos. Pero la mayoría comienza lentamente, con dolor o molestias leves. Presta atención a tu cuerpo y llama al 911 si experimentas:

+ Molestias en el pecho: La mayoría de los ataques cardíacos implican molestias en el centro del cofre que duran más de unos minutos, o pueden desaparecer y luego regresar. Puede sentirse como una presión incómoda, apretón, plenitud o dolor.

+ Molestias en otras áreas. de la parte superior del cuerpo: los síntomas pueden incluir dolor o molestias en uno o ambos brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o el estómago.

+ Falta de aliento: Esto puede ocurrir con o sin molestias en el pecho.

+ Otros posibles signos incluyen sudor frío, náuseas o aturdimiento.

Platos en forma de corazón con comida

¿Cómo puedo obtener un corazón saludable?

+ Manejar la presión arterial: Cuando su presión sanguínea se mantiene dentro de rangos saludables, reduce la tensión en su corazón y arterias, lo que lo mantiene saludable por más tiempo.

+ Control de colesterol: Cuando controla su colesterol, le está dando a sus arterias la mejor oportunidad de mantenerse libres de bloqueos.

+ Reduce el azúcar en la sangre: La mayoría de los alimentos que comemos se convierten en glucosa (o azúcar en la sangre). Con el tiempo, los niveles altos de azúcar en la sangre pueden dañar su corazón, riñones, ojos y nervios.

+ Actívese: En pocas palabras, la actividad física diaria aumenta su duración y calidad de vida. Período.

+ Comer mejor: Cuando lleva una dieta saludable para el corazón, ¡aumenta sus posibilidades de sentirse bien y mantenerse saludable, de por vida!

+ Deja de fumar: Los fumadores de cigarrillos tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Si fuma, dejar de fumar es lo mejor que puede hacer por su salud.

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